Yazio

Yazio est bien plus qu'un simple compteur de calories. C'est une application complète de nutrition et de mode de vie qui a aidé des millions de personnes à atteindre leur poids idéal. Que vous souhaitiez perdre du poids, prendre de la masse musculaire ou simplement manger plus sainement, Yazio vous offre les outils nécessaires pour réussir, notamment en intégrant parfaitement le jeûne intermittent à votre routine.

Le jeûne intermittent simplifié

C'est la fonctionnalité phare de Yazio. L'application propose différents programmes de jeûne intermittent (16:8, 5:2, 6:1) adaptés aux débutants comme aux experts. Le tracker de jeûne vous indique quand manger et quand jeûner, analyse vos progrès et vous motive à tenir bon. C'est une méthode efficace pour perdre du poids sans nécessairement changer radicalement ce que vous mangez.

Compteur de calories et macros

Tenez un journal alimentaire précis en quelques secondes. Yazio dispose d'une immense base de données d'aliments. Utilisez le scanner de code-barres ultra-rapide pour enregistrer vos repas. Suivez non seulement vos calories, mais aussi vos macronutriments (glucides, protéines, lipides) pour vous assurer que votre alimentation est équilibrée et adaptée à vos objectifs.

Recettes et suivi global

En manque d'inspiration ? Accédez à plus de 2000 recettes délicieuses et saines, conçues par des nutritionnistes. L'application permet aussi de suivre votre consommation d'eau et votre activité physique en se connectant à vos applications de fitness préférées (Google Fit, Fitbit, Garmin, etc.). Visualisez vos progrès grâce à des graphiques clairs et motivants.

Fonctionnalités principales

• Tracker de jeûne intermittent (16:8 et autres) avec rappels
• Compteur de calories et journal alimentaire intuitif
• Scanner de code-barres pour une saisie rapide
• Analyse détaillée des nutriments (protéines, glucides, lipides)
• Plus de 2000 recettes saines et plans de repas
• Synchronisation automatique avec les montres connectées et apps de fitness